根暗でコミュ障だった筆者が経験を生かしたコミュニケーションノウハウを書いてます

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継続することの3つのコツとリングフィットアドベンチャー

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ども、そうすけです。

リングフィットアドベンチャーを買いました


先日、リングフィットアドベンチャーを買いました。


テレビでガッキーがCMをやってる

NintendoSwitchのフィットネスゲームですね。


リングフィットアドベンチャー - 公式サイト


もともとは全く興味無かったんですが、

SNSの口コミで

「軽いフィットレス程度なんてもんじゃなくて、ガチの筋トレ」

「終わったあとにプロテイン必須」

とか書いてあって、Amazonのレビューにも

ジムに通うには時間もお金も気力も無いけど、家で一人で筋トレするのが続かない人にはぴったり

って書いてあって、まさに欲してるものだと思って購入しました。


昔から運動不足を感じてて、

近所のジムに入ったは良いものの全然通えなくてすぐに辞めて、

かと言って家で筋トレをしようにもどうしても続かない・・・

というのが悩みだったんですよね。


リングフィットアドベンチャーの感想ですが、

かなり良い感じです。



ゲーム的な面白さもありつつ、

かなりしっかり筋トレできます。



負荷も人によって最適な負荷にしてくれるし、

日によって負荷を上げたり下げたりして調整出来るのもグッド。


アドベンチャーのボス戦がかなり辛いです。

ボスとの戦いというより自分との戦いになります。笑


ゲームは1日1時間!と高橋名人が言っていましたが、

リングフィットアドベンチャーは30分やるのもキツいですね・・・。


さてさて、このままだとただの

リングフィットアドベンチャーのレビュー

になっちゃうので本題に入ります。


継続するための3つのコツ



前回は、継続してコミュニケーションを学び続けることの大切さをお話しました。

前回の内容↓
会話が上手くなれない理由は身体で覚えられていないから説


継続する大切さは分かったけど、

肝心の継続するための方法が難しい
というわけです。


僕自身はこれまで筋トレを続けるために色んな方法を考えて実践してきました。


・ジムに通う → 挫折

・時間を決めて筋トレする → 挫折

・「絶対筋トレ続けるぞ!」と決意をする → 挫折



・・・ことごとく挫折してきました。




そんな僕が今回、

筋トレを継続するためにリングフィットアドベンチャーを購入した思惑として、



お金を使う



リングフィットアドベンチャーの定価は8000円くらいです。

8000円かけて3日で投げるというのは流石に無いかなあ・・・と。

1000円くらいだったら、

「まあ1000円だし」と思って3日で投げてしまうかもしれませんが。笑



気軽に出来る



ジムに通うのが続かなかった理由として、

家から5分のところのジムに

「出掛ける準備をして、トレーニング用の服を用意して、外に出てジムに行って受付をして・・・」

という感じで、

実際に器具を使ってトレーニングをするまでのハードルが地味に高かったんですよね。


家から5分くらいのところなので、距離的にはかなり近いところなんですが、

家から出るという部分で結構ハードルが上がってしまっていました。(こういうところに引きこもり気質が出てますね)


ただリングフィットアドベンチャーは家に居ながら、

いつも遊んでるNintendo Switchを起動するだけで始められるので、

極論起きてすぐに寝起きの状態で始めることが出来るわけです。


それにいつも使って慣れ親しんでいるNintendoSwitchを使うというのも

意外と心理的な抵抗が少なくなる要因な感じがします。


1日15分でOK



ジムに行くとジムに行ったからにはしっかりトレーニングしようと思って、

結局1時間以上はトレーニングをしてたんですが、

そうすると着替えとかシャワーとかの時間も含めて、

家を出てから帰ってくるまで1時間半~2時間くらいの時間を使ってしまうわけですよ。


そうなるとジムに行く=2時間くらいの空き時間を作らないといけなくて、

それが結構難しかったです。


お腹いっぱいの状態で運動したくないタイプなので、

食後の1、2時間を空けるとなるとなかなかタイミングが難しい・・・。


リングフィットアドベンチャーの場合は

一つの面が10分~15分くらいで終わるうえに、

一つ進めるだけで結構しっかり疲れるのでちょうど良いんですよね。




ということで、僕が今回筋トレを継続するために重視した


・お金を使う

・気軽に出来る

・15分で出来る(短時間で出来る)



という3つの要素は筋トレに限らず、

他のことを継続するのにも使える
と思います。



コミュニケーションに限らず、

勉強とか色んなことを継続するうえで大切なポイントなので、

是非なにかを続けたいと思ったら以上の3つを意識してみるといいと思います。


リングフィットアドベンチャーなかなか売ってない問題



11月25日現在、リングフィットアドベンチャーを購入してから2週間続けることが出来てます。

最近フィットスキルで覚えた"プランク"がキツい。


筋トレなりダイエットなり運動不足の解消を

継続してやりたい人には凄くオススメではあるんですが、

今の時点だと人気過ぎて色んなところで在庫切れみたいで、

なかなか買えないっぽいですね。


僕は見た時にたまたま在庫があったので買えたんですが、

1万円とか越えてるのは転売価格なので待つのがオススメです。


タイミングによっては定価で新品が普通に買えたりもするので、

ちょくちょく覗いてみるのがオススメです。





ではでは!

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